Ingefära

Ingefära

Ingefära.

Ingefära har en lång historia som medicinalväxt speciellt i Mellan Östen, Afrika och Asien. Inom den gammal kinesisk medicin har ingefära använts till att b l a lindra olika typer av illamående.

Det har visat sig att ingefära är bra för migrän, halsbränna, hjärta, led- och muskelsmärta, lugnande för magen, minskar gaser, hjälp på ämnesomsättning och matsmältning, höja immunförsvaret och har även skyddande egenskaper för håret, tänder, huden och naglar.  

Ingefära är rik på vitaminerna A, C, E, och B-komplex, och olika mineraler, så som magnesium, fosfor, natrium, zink, kalcium järn och beta-karoten. Många studier har visat att ingefära kan ha en positiv verkan mot cancer, helt utan biverkningar.

Finns många olika recept på hur man kan få ut maximalt av ingefära
Här följer 2 varianter

--- Recept 1 -------

Du behöver:
1 liter vatten,
1 citron
2 cm ingefära

Man kan variera själv mängden citron eller ingefära.

Gör så här:
1. Koka upp 1 liter vatten. (kokas aldrig mer än över 60 grader)
2. Riv ingefäran och pressa ur saften ur citronen rakt ner i vattnet.
3. Låt stå i 10 min. för att vattnet ska dra åt sig de goda smakerna.
4. Sila bort ingefära och förvara vattnet i kylen.

--- Recept 2 -------

Du behöver:

200 g färsk ingefära
1 liter vatten (kokas aldrig mer än över 60 grader)
0,5 dl honung
2 citroner

- Skölj ingefäran noga
- Använd rivjärn för att riva den oskalade ingefäran grovt
- Lägg nu den ny rivna ingefäran tillsammans med vattnet i en kastrull
- Värm upp i cirka 20 minuter, ej över 60 grader, om du vill ha kvar de nyttiga ämnen i ingefäran.
- Sila av ingefäran och tillsätt honung.
- Låt svalna något.
- Pressa citronsaften ur citronerna och blanda ner i ingefäravätskan.
- Häll upp i en flaska och förvara i kylskåp

Hållbart i ca. en månad.

Den rekommenderade dagliga dosen av ingefära är fyra gram per dag,.
Men väldigt många olika varianter på dagliga doser förekommer... 

4 riskgrupper som ska vara försiktiga med ingefära:

-Om du redan lider av undervikt,  Ingefära boostar nämligen förbränningen
-Om man är gravid, rekommenderar man till försiktighet eller att man undviker ingefära,  en del av substanser kan vara skadliga med tanke på fostrets utveckling
-Om du har blodsjukdom, blödarsjuka, Ingefära har visat sig öka blodflödet i kroppen
-Om du äter flera olika mediciner, så rådfråga alltid med din läkare innan du börjar på en kur med ingefära

Länkar:

SvD - ingefära

Topp Hälsa om ingefära

Steg för hälsa - ingefära medicinska egenskaper

Medical news today

Magnesium viktig mineral

 

Magnesium och hälsa

Magnesium viktig mineral för vår hälsa

Varenda cell i kroppen kräver rätt mängd magnesium för att fungera, utan denna mineralen klarar vi inte oss specielt länge.

Forskning har visat att magnesium har gynnsamma effekter för att minska  cancer,  depression, förhöjt blodtryck, benskörhet , diabetes typ 2 samt hjärt-kärlsjukdomar.
Magnesium kan även bidra till att förebygga cancer i bukspottskörteln

Magnesiumbrist är en mycket vanligt förekommande och man tror att ca.80% av Sveriges befolkning kan ha denna näringsbrist, och det är  många som har besvär av låga nivåer utan att känna till det. Anledningen är troligen att magnesium har inverkan på många centrala kroppsfunktioner så brist inverkar hälsan negativt på flera olika sätt.

Här följer några tecken som kan förekomma vid för lite magnesium.

- Muskelkramper
- Högt blodtryck
- Trötthet
- Minnet
- Sömnbesvär
- Kraftlös
- Ångerst och Depression
- Migrän
- Stelhet
- Matsmältningsproblem
- Värk
- Sug efter Choklad-Kakao
- Benskörhet
- Sug på coca cola

Naturliga källor:
Pumpafrön (torkade), kakaopulver, råris, räkor, vetekli, paranötter, fikon, dadlar, brysselkål, bönor och ärter. chlorella, alger, vetegroddar, cashewnötter, vildris, tofu, kikärtor, avokado, mandlar, bovete,
hasselnötter, banan, grönkål.

Tillskott
Tabletter som innehåller magnesiumoxid, magnesiumhydroxid eller magnesiumkarbonat har mindre verkningsgrad.
I stället bör man välja sådana som innehåller magnesiumlaktat, magnesiummalat eller magnesiumcitrat.

Dagsdos av magnesium 300-450 mg. terapeutisk dos ca 600 mg.

Länkar:

Dr. Annika Dahlqvist fördjupande artikel om magnesium

Dr Sicus om magnesium och cancer

Natural News - artikel om magnesium

Gurkmeja

Gurkmeja för bättre hälsa

Gurkmeja har en rad nyttiga, positiva effekter på hela kroppen.

Gurkmeja härstammar från tropiska delar i Sydostasien, där har den använts länge och har alltid varit mycket uppskattad och populär inom den traditionella Ayurvedisk medicin. Gurkmeja ansågs ha helande och renade effekt för hela kroppen och användes traditionellt som alltiallo medicin. Det finns fler än 30 Curcumin varianter. Man tror att det har varigt Marco Polo som hade med sig gurkmeja till Europa runt 1300 talet.

Gurkmeja har flera läkande egenskaper och är en mycket kraftig antioxidant som är tio gånger starkare än vitaminer. Den är Inflammationen dämpande, Bra för Matsmältningen, Feber, Levern rengörande, Blod renade, Bra för lederna, Förhindrande effekter på fettlever, Blodsockernivån, Depression, Curcumin som finns i gurkmeja har visat ha effektiv verkan b l a mot cancer och alzheimerz

Rekommenderad dos:
Vanlig Gurkmejapulver: 1-3 gram per dag
Rekommenderad dos enligt forskningslitteraturen är 1 msk per dag. Det ger en naturlig läkande effekt.

Svartpeppar innehåller Piperin
Tillsätt gärna svartpeppar när du lagar mat med gurkmeja. Piperin har en kraftig antioxidant som finns i svartpeppar och den
i sin tur ökar absorptionen och biotillgängligheten av kurkumin.

Tänk på att stora mängder gurkmeja kan skapa mag problem och om man är gravid eller ammar, har gallstensproblem
bör man var försiktigt med gurkmeja,

-- Tips --

Att göra egen gurkmeja te 

Ingredienser:

1 tsk pulveriserad gurkmeja
250 ml vatten

Gör så här:
Koka upp vatten, tillsätt gurkmejan och stäng av värmen.
Låt stå i 3-4 minuter.
Drick teet omedelbart.

Drick detta Te två gånger per vecka.

Länkar:

Gurkmeja mot värk och Cancer

Gurkmeja - University of Maryland Medical Center

Seattle times- turmeric- fighting-preventing-cancer 

National Center for Complementary and Integrative Health

Gurkmeja bra för hjärtat

Pumpakärnor bra för hälsan

Pumpa kärnor

Pumpakärnorna kommer ursprungligen från den Amerikanska kontinenten där pumpor har odlats i tiotusentals år. I dessa områden kallas pumpakärnor ofta för pepita, Redan aztekerna som levde i Centralamerika mellan år 1300-1500 använda pumpakärnor i sin kost.. Kineserna har också använt pumpafrö som medicin sedan flera hundra år tillbaka

Pumpakärnor är den nyttiga frön som är rik på flera viktiga vitaminer och mineraler som har visat sig ha en positiv hälso påverkan på b l a immunförsvaret, sänka blodsocker, sova gott, förbättra din hud, prostatans hälsa,  Den kan även hjälpa att balansera humöret eftersom de innehåller tryptofan som behövs för att producera serotonin i hjärnan. De kan förbygga värmevallningar "flush"

Du kan få bättre sömn.. eftersom tryptofan, som ingår i pumpafrön-kärnor, är en aminosyra som hjälper till vid produktion av melatonin och serotonin.. som är viktiga för vår sömn 

Pumpakärnan-frön har visat sig ha anti cancer egenskaper. kärnorna innehåller nämligen ämnet som kallas cucurbitacins. I en studie, fann man att dessa ämnen är kända för att bekämpa cancer och t o m döda olika typer av cancerceller..

Pumpakärnor är rika på magnesium, koppar, kalium, zink, järn, fosfor, selen och andra mineraler och antioxidanter i form av B, C, D, E och K-vitamin, såväl omega 3 som omega 6 fettsyror

Man ska tänka på att.. rostade pumpafrön uppnår inte riktigt samma höga näringsvärde som den råa varianten.
Det är den höga värmen dödar flera näringsämnen när man rostar dem..

 

Spanish scientists have found that cucurbitacins in pumpkin seeds can destroy cancer cells

7 nyttiga anledningar att äta pumpa

MSM

MSM (MetylSulfonylMetan)

Organiskt svavel (MSM) har flera hälsobringande effekter som man haft kännedom i hundratals år. Redan i de gamla romarnas tid badade man i heta svavelhaltiga källor för att läka olika skador. Och nu i modern tid badar man fortfarande i svavelhaltiga källor på flera håll i Europa för den hälsobringande egenskapen med allt från hudproblem till reumatiska besvär.

MSM kan användas av både människor och djur och är ett naturligt svavelbaserat ämne som finns i varje cell för att b l a stötta avgiftningsprocesser i kroppen och är en viktig komponent för en frisk och välfungerande kropp, Bör tilläggas att MSM är inte giftigt. Den har anti-inflammatoriska och smärtlindrande egenskaper och behövs även vid läkning av skador och förnyelse av celler. Svavel anses ha positiva effekter för b l a Hjärnan, Hud, hår och naglar, Muskler, Allergier, Skelett, Artros besvär, Förgiftning, Olika typer av cancer m.m.

MSM-pulver utvinns av tallen, ofta den nordamerikanska tallen.

Svavel spelar en viktig roll för att kroppen skall kunna avgiftas, neutralisera toxiner. Dock kan man i början av en MSM kur känna av den avgiftning som sker. Överflödigt svavel utsöndras ur kroppen inom ett dygn.

MSM säljs i flera olika form och av flera olika fabrikat i hälso handel och nätet samt i djuraffärer. Mest vanliga  och bästa är 100% rena MSM i pulverform.

Tips kan vara att: 
Man kan använda C-vitamin för att förbättrar upptaget av MSM. (Undvik C-vitamin som brus).  1 tsk MSM-pulver motsvarar ofta flera kapslar. Pulver går också bra att blanda ner i salvor för användning utvärtes.

Doseringsanvisningar:

MSM fungerar även på människor. 2-4 gram per dag är en normal dos.
Blanda gärna i din morgonjuice.. läs anvisningar på förpackning..

Kom ihåg MSM är naturlig näringtillskott – ingen medicin

 

Länkar:

 

MSM information - PDF-fil

Organic Sulfur (MSM) & Vitamin C To Treat Cancer

MSM - Medical Information Foundation

 

 

D – Vitamin

D-vitamin

Vi känner till att vi blir piggare och friskare av D-vitamin. Nu har det kommit ännu en anledning att öka intaget. Forskare har nämligen publicerat en färsk vetenskaplig granskning, som visar att personer med bröstcancer, kolorektal cancer och lymfom (maligna tumörer som uppstår i lymfkörtlarna eller annan lymfatisk vävnad) har större möjligheter att överleva om deras D Vitamin nivå är högre vid tidpunkten för diagnos. Forskningen på området pågår hos Shanghais Institut för Näringsvetenskap och andra Kinesiska universitet och publiceras i the Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism.

Märkbar minskning i dödlighet
Forskarna har titta på 25 studier och sammanlagt 17,332 cancerpatienter. Där fann de att högre D-vitaminnivåer kunde kopplas ihop med signifikant minskad cancerrelaterad dödlighet hos patienter med kolorektal cancer och lymfom, samt förbättrad överlevnad hos patienter med bröstcancer eller lymfom. Mindre bevis kunde noteras hos personer med lungcancer, magsäckscancer, prostatacancer, melanom, eller Merkel-cellkarcinom, men resutatet var positiva. I dom flesta studie tillfällen hade patienterna testats med avseende på D-vitaminstatus innan de genomgått någon cancerbehandling.

D-vitaminbrist
Samtidigt som forskargruppen i Shanghais spekulerade i att cancerpatienter med högre D-vitaminnivåer hade bättre överlevnadschanser på grund av bättre allmän hälsa visste de inte om det var ett direkt resultat av D vitamin eller om cirkulerande D vitamin bara var en biomarkör för hälsotillståndet hos patienterna.

– Med tanke på att D-vitaminbrist är ett utbrett och känt problem i hela världen är det viktigt att se till att alla har tillräckliga nivåer av detta viktiga näringsämne. Vården bör ägna större uppmärksamhet åt D-vitaminnivåer hos personer som har fått diagnosen cancer, har en av författarna till studien, dr Hui Wang, sagt.

Utöver dom positiva Anti-cancer egenskaper har D-vitamin en bakteriedödande effekt som anses vara lindrande mot mängd av andra sjukdomar . Så som exempelvis:

– Leverproblem, Benskörhet, Karies, Förstoppning,  Närsynthet, Diabetes typ 2 , Trötthet, Depression, Förkylningar,Reumatism, Alzheimers, Akne, Muskelsvaghet. Hjärt- och kärlsjukdomar, Inflammationer.

Hur mycket ska man ta , kan det överdoseras .
De man bör tänka på är att se upp med ett alltför stort intag om man har svår njursvikt,  hyperkalcemi, sarkoidos.  D-vitamin har nämligen förmågan att öka upptag av kalcium i tarmen.
Man bör även komplettera med magnesium, då detta har en aktiverande effekt på D-vitaminer i kroppen. Dom som har kärlsjukdomar och/eller är äldre, bör man även komplettera med vitamin K2.

 

Här ett förslag/riktlinje på lagom dos vid brist på sol:

Vuxna: 2 000 – 5 000 IE dagligen (vissa rekommenderar mer)
Barn under 10 år: 1 000 IE dagligen

Tänk på att ibland skrivs mängden i mikrogram (µg). och då blir
1 µg D-vitamin = 40 IE. och 2 000 IE motsvarar alltså 50 µg.

Överdosering av D-vitamin är väldigt ovanligt i Sverige. Vid mycket höga intag kan följderna bli illamående,
njursvikt eller ökad risk för frakturer.

 

Källor : Internet, The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism , Pharma Nord. Kurera hälso tidning, Hälsoliv mfl.

-- aRix --

 

Graviola lindrar cancer

cancer_2_t1Graviola, eller även kallad ”soursop”, är frukten som härstammar från lövträdet Annona muricata. Trädet förrekommer som vintergrön träd i Mexiko, Kuba, Centralamerika, Karibien och norra Sydamerika samt även i södra Afrika. Annona muricata tillhör chirimoyafamiljen som även inkluderar papaya. Soursopfrukten heter ”graviola” på svenska, vilket kommer från fruktens brasiliansk-portugisiska namn.

Denna frukten från Graviola träd lär vara en mirakulös naturlig cancercell killer 10.000 gånger starkare än Chemo.

Onkologer är överens om att cancer i bukspottkörteln är en av de svåraste typerna av cancer att behandla, och att diagnosen cancer i bukspottkörteln är obotlig. Den nya studien, som utförs av en cancer forskarteam vid Department of Biochemistry and Molecular Biology at the University of Nebraska Medical Center,, har kommit fram till att Graviola dödar celler b l a pankreascancer genom att hämma cellulär metabolism. Denna cancer tumör-stridsförmåga har bekräftats både i provrör och i levande individer.

frukten har visat sig vara effektivit mot 12 typer av cancer, inklusive kolon, bröst, prostata, lunga och pankreascancer ..

Förutom att vara en cancer botemedel, är Graviola ett brett spektrum antimikrobiellt medel för både bakterie-och svampinfektioner, är effektiv mot interna parasiter och maskar, sänker högt blodtryck och används mot depression, stress och nervösa besvär.

Näringsmässigt är frukten kolhydraterrik, med högt innehåll av fruktos. Den innehåller även betydande mängder av C-vitamin, vitamin B1 och vitamin B2..

 

Här en fördjupande artikel och länkar på Engelska:

Oncologists agree that pancreatic cancer is one of the most difficult types of cancer to treat, and that being diagnosed with cancer of the pancreas is as good as a death sentence. The new study, performed by a cancer research team at the Department of Biochemistry and Molecular Biology at the University of Nebraska Medical Center, shows that graviola kills pancreatic cancer cells by inhibiting cellular metabolism. This cancer tumor-fighting ability has been confirmed both in test tubes and in live subjects.

Graviola stops breast cancer as well

Nutrition and Cancer confirms the cancer- inhibiting phytochemicals in graviola. The medical journal’s June 2011 issue includes a study on graviola and breast cancer. In this study, scientists at Virginia Tech demonstrated that graviola fruit extract (juice) could reduce the growth of cancer on the skin of human breast cancer patients without damaging healthy breast tissue.

Mice who took 200 mg graviola fruit extract per kilogram of food in their diet for five weeks had a significant reduction in protein expression in breast cancer tumors. Overall, graviola extract was able to reduce tumor growth by 32 percent.

Learn more: http://www.naturalnews.com/038624_graviola_cancer_study_breast.html#ixzz2O2SMLiWb

Purdue University researcher Jerry McLaughlin, working with doctoral student Nicholas
Oberlies, has found compounds in the bark of the tree that have shown preliminary success in fighting some drug-resistant cancers.
http://www.pawpawresearch.com/purdue-mdr-97.htm

Graviola is 10,000 times stronger in
killing colon cancer than Adriamycin, a commonly used chemotherapeutic drug
http://rain-tree.com/reports/hsi_200101.pdf

/aRix.se

Hej vänner!

arix_1Hej där, och välkommen

kristallkulan vänners hemsida, denna version är mera utvecklad till media kraven som möter oss idag med surfplattor och mobiler samt utvecklingen på internet  Mycket av materialet från gamla sidan kommer att finns även här,,  Sidan kommer även att lyfta fram mera om Alternativ hälsa och natur medicin för bättre hälsa och mot cancer.. detta kommer att speglas lite av min egen sjukdoms resa med cancer.. Hoppas ni hittar nåt nyttigt 🙂 // Ari Koistinen

Kristallkulan vänner – arix.se